Nie musisz się w żaden specjalny sposób przygotowywać. Na spotkanie wystarczy zabrać szczerość i chęć do rozmowy. Pierwsza konsultacja to czas, abyśmy mogli się poznać, zrozumieć Twoje trudności i wspólnie ustalić, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie najlepsza. Jeśli trudno Ci nazwać to, co przeżywasz – to zupełnie w porządku, od tego właśnie zaczynamy.

Pracujemy z dorosłymi, młodzieżą (od 14 r.ż.), parami oraz rodzinami. Wspieramy osoby w kryzysach życiowych i relacyjnych, zmagające się z depresją, lękiem, atakami paniki czy poczuciem zagubienia. Zapraszamy także rodziców małych dzieci (0-6 lat) na konsultacje wychowawcze.

Zdecydowanie tak. Wiele osób zgłasza się do nas z samym poczuciem napięcia lub pytaniem: „czy terapia jest dla mnie?”. Nie musisz czekać, aż sytuacja stanie się bardzo poważna. Pierwsza konsultacja do niczego nie zobowiązuje – służy właśnie temu, by sprawdzić, czy i jakiego wsparcia potrzebujesz.

Wybór zależy od Twoich trudności i preferowanej formy pracy (m.in. nurt poznawczo-behawioralny, analityczny, systemowy). Jeśli po przeczytaniu profili naszych specjalistek na stronie nadal masz wątpliwości, do kogo się umówić – skontaktuj się z nami. Pomożemy Ci dobrać osobę najlepiej dopasowaną do Twoich potrzeb.

Tak, spotkania wideo (np. przez MS Teams) są równie skuteczne i dla wielu osób znacznie wygodniejsze. Dają komfort pracy z własnego domu, oszczędzają czas i znoszą barierę odległości. Jeśli jednak wolisz kontakt bezpośredni, zapraszamy do naszych gabinetów na warszawskim Żoliborzu i Białołęce.

Czas trwania procesu ustalamy wspólnie – czasem wystarczy kilka spotkań, by rozjaśnić sytuację, a praca nad problemami trwającymi od lat wymaga dłuższego zaangażowania. Spotkania indywidualne odbywają się najczęściej raz w tygodniu (50 min), natomiast terapia par i rodzin – od 1 do 4 razy w miesiącu (75 min).

Absolutnie tak. Relacja terapeutyczna opiera się na zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa, dlatego obowiązuje nas tajemnica zawodowa. Wszystko, czym się z nami podzielisz, zostaje między Tobą a terapeutą (wyjątkiem są jedynie skrajne sytuacje, w których istnieje bezpośrednie zagrożenie życia lub zdrowia).